Voel je weer zelfzeker in je lichaam zonder je favoriete voeding te laten.

Ontdek hoe jij kan werken aan een strak en sterk lichaam waar je je zelfverzekerd in voelt, zonder je favoriete voeding te moeten laten.

F6626224-57E1-4231-8B77-B9C0149D4FDC

De missie van Josephine Coaching

Als tiener was ik een vrij onzeker type, op 16- jarige leeftijd had ik plots veel tijd en koos ik ervoor om naar de fitness te gaan. 

 

Wat begon als een gewone hobby, werd mijn passie. Door krachttraining werd ik de meest zelfzekere versie van mezelf.

In 2019 haalde ik mijn Personal trainer diploma (NASM) en startte ik de bachelor opleiding voeding- en dieetkunde. Sinds juni 2025 ben ik ook diëtiste.

 

Het is mijn missie om zo veel mogelijk jonge vrouwen naar een strak en sterk lichaam te helpen waar ze zich weer zelfzeker in voelen, zonder dat ze hun favoriete voeding moeten laten.

A7C67081-6305-4497-993F-EC245F34E9D0

Onze unieke methode:

✔ Verruim je kennis 

Aan de hand van een wekelijkse workshop schaaf je je kennis op vlak van voeding & training bij.

✔ Blijf je favoriete voeding eten

We leren je onze unieke methode waarmee jij je favoriete voeding kan blijven eten, terwijl je je doelen behaald.

✔ Word de meest zelfzekere versie van jezelf

Werk aan aan je zelfvertrouwen zowel in als uit de fitness & creëer zo de meest zelfzekere versie van jezelf.

Klant Reviews:

5/5
"Josephine en Project Toned & Strong hebben mijn kijk op voeding en beweging compleet veranderd. Waar ik vroeger in een negatieve spiraal zat met te weinig eten en nul energie, heb ik nu geleerd dat ik méér kan eten én tegelijkertijd fantastische fysieke en mentale progressie kan boeken. In amper 12 weken tijd ben ik maar liefst 9 cm rond mijn taille kwijtgeraakt, zonder mezelf te moeten uithongeren – iets wat ik nooit voor mogelijk had gehouden."
Robin
Project Toned & Strong lid
5/5
"Beste beslissing die ik in lange tijd heb genomen! Het is een programma met persoonlijke wekelijkse begeleiding, online - en daardoor perfect combineerbaar met kleine kids & een gezin. Door de tips & trainingen toe te passen, heb ik mooie resultaten behaald en heb ik alleen maar meer zin gekregen in sporten."
Anouk
Project Toned & Strong lid
5/5
"Josephine heeft mij geholpen met de juiste voeding (GEEN DIEET!), levensstijl en beweging. Ik ben een mama van een 2-jarige, ik en mijn partner werken voltijds en hebben een heel huishouden te runnen. Desondanks, is Josephine erin geslaagd om mij een bewegingsschema op te stellen waarin ik voldoende tijd heb om alles te combineren. Ik ben op 12 weken tijd 9 kilo lichter geworden, fysiek veel sterker en mentaal steviger in mijn schoenen!"
Jana
Project Toned & Strong lid

Naar een Toned look in 2 stappen